Introdução ao Mindfulness O conceito de mindfulness, traduzido como “atenção plena”, remonta a tradições antigas, especialmente nas práticas de meditação budista. No entanto, sua aplicação e popularidade modernas transcenderam suas origens, sendo adotadas em diversas culturas e contextos. Mindfulness refere-se à capacidade de manter a atenção no momento presente, observando pensamentos, sentimentos e sensações sem …